Ruhe kann man lernen – Autogenes Training zum Mitmachen

Workshop: Ruhe fällt nicht vom Himmel – man kann sie lernen. Autogenes Training hilft, den Körper zu entspannen und den Geist zur Ruhe zu bringen. In diesem Mitmach-Workshop erlebt ihr, wie einfache Übungen und Körperwahrnehmung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und im Alltag gelassener zu bleiben. Für alle, die sich selbst eine Pause gönnen wollen.