Coach dich selbst – mit Biofeedback Puls, Atmung und Stressreaktionen bewusst beeinflussen

Wenn der Stresspegel steigt, reagiert der Körper sofort: Puls, Atmung, Muskelspannung. Mit Biofeedback macht ihr diese Reaktionen sichtbar – und lernt, sie gezielt zu beeinflussen. Im Workshop erfahrt ihr, wie ihr durch Atemtechnik und Achtsamkeit innere Ruhe trainieren könnt – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.